A saúde mental e o bem-estar psicológico são uma das áreas fundamentais para a nossa saúde geral. No nosso dia-a-dia estamos sujeitos a um elevado nível de exigências, pessoais, familiares, laborais, entre outras.
Perante estas exigências, podem surgir momentos de maior dificuldade em que percebemos que os nossos recursos internos, não são os suficientes para lidarmos, de forma autónoma e eficaz, com aquele desafio.
Assim, podemos deparar-nos com momentos de depressão, ansiedade, medos, dificuldades no trabalho, com a família e amigos, problemas alimentares e de sono, descrença e dúvida acerca das nossas próprias capacidades, entre outras.
Com o serviço de acompanhamento psicológico, temos como objetivo apoiar na gestão destes momentos de dificuldade, de uma forma efetiva, segura e empática, com o objetivo de alcançar o equilíbrio e bem-estar psicológico.
A nossa intervenção privilegia a evidência científica baseada em técnicas cognitivo-comportamentais, na medida em que se tem observado resultados mais consistentes para a maioria dos problemas psicológicos.
Para marcar a sua consulta, contacte-nos via telemóvel ou email!
As consultas de acompanhamento psicológico podem ser presenciais ou online.